Тошкентдан тўртта вилоятга экспресс контейнер поездлари қатновлари йўлга қўйилади

18:32 · 10.02.2023

Ўзбекистонда карам етиштирувчилар аномал совуқ туфайли катта зарар кўрди

15:01 · 10.02.2023

Ўзбекистондан Афғонистонга темир йўл қатнови 10 февралдан тикланди

14:21 · 10.02.2023

Ўзбекистон Малайзияда ипакчилик бўйича қўшма корхона ташкил этади

13:27 · 10.02.2023

Самарқанд шаҳри халқаро туризм ва бизнес марказига айлантирилади

12:51 · 10.02.2023

Ўзбекистон, Қозоғистон ва Россия уч томонлама «газ иттифоқи» тузишни тезлаштирмоқда

11:46 · 10.02.2023

«IMEI-кодни рўйхатдан ўтказишни бепул қилгач, жавобгарлик белгиласа бўлади» — Кушербаев

11:06 · 10.02.2023

Meta икки йиллик тақиқдан сўнг Дональд Трампнинг Facebook ва Instagram аккаунтларини тиклади

10:24 · 10.02.2023

Ўзбекистон авиа юк ташувлари соҳасида E-freight халқаро стандарти жорий этилади

20:45 · 09.02.2023

Food city савдо мажмуасидан Қўйлиқ 7-метро бекатигача бепул автобус ҳаракати йўлга қўйилди

18:52 · 09.02.2023

Миср компанияси Ўзбекистонда трансформатор ишлаб чиқариш корхонасини ташкил этади

18:05 · 09.02.2023

Тошкент йўл инфратузилмасини яхшилашда Япония компаниясининг 3D камераларидан фойдаланилиши мумкин

16:40 · 09.02.2023

Тошкент халқаро аэропортида йўловчиларни кутиб олиш учун бир нечта зоналар қурилади

15:47 · 09.02.2023

Транзит, нефть ва туризм: зилзила Туркия иқтисодиётига қандай зарба берди?

14:21 · 09.02.2023

ОТБ Ўзбекистонга иқтисодий бошқарувни яхшилаш учун 150 млн доллар ажратди

13:29 · 09.02.2023

SpaceX Украина ҳарбийларига Starlink ёрдамида дронларни бошқаришни тақиқлади

12:44 · 09.02.2023

Mercator Group савдо тармоғи Ўзбекистонда филиалини очади

11:30 · 09.02.2023

Самарқанд халқаро технология университети ўзининг янги кампус макетини тақдим этди

11:09 · 09.02.2023

Олимлар кунига 10 минг қадам юриш кераклиги ҳақидаги стереотипни рад этди

Кунига 7000 қадам босиб ўтиш эрта ўлим хавфини сезиларли камайтиради.

Олимлар кунига 10 минг қадам юриш кераклиги ҳақидаги стереотипни рад этди
Фото: «lateet.com»

Олимлар кунига 10 минг қадам юриш кераклиги ҳақидаги стереотипни рад этди. Бу ҳақда Forbes хабар берди.

Маълум қилинишича, JAMA Network Open журналида чоп этилган тадқиқотда 2110 нафар ўрта ёшли инсонлар иштирок этган. Улар 2005 йилдан буён 11 йилдан бери қадамларни санайдиган фитнес билагузук тақиб юрган. Олимлар, кутилганидек, одам қанчалик кўп ҳаракат қилса, шунча яхши эканлигини аниқлаган.

Қайд этилишича, олти минг қадам соғлиқ учун фойда бўйича беш мингдан, беш минг қадам эса тўрт минг қадамдан устундир. Тадқиқотчилар 10 минг қадам ҳақида ҳеч қандай ўзига хослик аниқламаган ва бу рақамдан ошиб кетиш соғлиқ учун қўшимча фойда ҳам келтирмаган.

Шу билан бирга, 7 минг қадам муҳим бурилиш нуқтаси бўлган. Ушбу миқдордаги қадамларни босиб ўтиш кўнгиллиларнинг эрта ўлим хавфини 50–70 фоизга камайтирган.

Бироқ, бу бошқа пиёда юриш шарт эмас дегани эмас. Инсон қанчалик кўп ҳаракат қилса, шунча кўп калория ёқади, шунинг учун агар инсоннинг мақсади вазн йўқотиш бўлса, унинг учун узоқроқ юришни танлаган маъқул. Когнитив нуқтаи назардан, юриш ижодкорликни яхшилаши ва ҳатто мияни ёш сақлаши мумкин.

Агар инсоннинг мақсади соғлом бўлиш ва муддатидан олдин ўлиш эҳтимолини камайтириш бўлса, бу тадқиқот шуни кўрсатадики, 10 минг қадам юришда ҳеч қандай сеҳрли хусусият йўқ. Гап соғликни сақлаш ҳақида кетса, 7000 қадам ҳам кифоя қилади.

Аввалроқ Билл Гейтс кейинги пандемияга қайси вирус сабаб бўлишини айтгани хабар қилинганди.

Тошкентдан тўртта вилоятга экспресс контейнер поездлари қатновлари йўлга қўйилади
Бизнес 18:32 · 10.02.2023
Тошкентдан тўртта вилоятга экспресс контейнер поездлари қатновлари йўлга қўйилади
Ўзбекистонда карам етиштирувчилар аномал совуқ туфайли катта зарар кўрди
Бизнес 15:01 · 10.02.2023
Ўзбекистонда карам етиштирувчилар аномал совуқ туфайли катта зарар кўрди
Ўзбекистондан Афғонистонга темир йўл қатнови 10 февралдан тикланди
Янгиликлар 14:21 · 10.02.2023
Ўзбекистондан Афғонистонга темир йўл қатнови 10 февралдан тикланди
Ўзбекистон Малайзияда ипакчилик бўйича қўшма корхона ташкил этади
Бизнес 13:27 · 10.02.2023
Ўзбекистон Малайзияда ипакчилик бўйича қўшма корхона ташкил этади
Самарқанд шаҳри халқаро туризм ва бизнес марказига айлантирилади
Бизнес 12:51 · 10.02.2023
Самарқанд шаҳри халқаро туризм ва бизнес марказига айлантирилади
Ўзбекистон, Қозоғистон ва Россия уч томонлама «газ иттифоқи» тузишни тезлаштирмоқда
Иқтисодиёт 11:46 · 10.02.2023
Ўзбекистон, Қозоғистон ва Россия уч томонлама «газ иттифоқи» тузишни тезлаштирмоқда