Hugo Boss компанияси Ўзбекистонда иш бошлади

21:40 · 06.12.2022

Ўзбекистон узумни асосан Россияга экспорт қилмоқда

17:47 · 06.12.2022

Ўзбекистоннинг қайси ҳудудларида солиқ тушумлари кўпроқ ундирилди?

17:05 · 06.12.2022

Ўзбекистон 10 ойда 9,5 млн долларлик цемент экспорт қилди

16:30 · 06.12.2022

Ўзбекистонда аҳоли жон бошига ялпи ички маҳсулотнинг ўсиши секинлашди

14:13 · 06.12.2022

Ўзбекистонда пахта мавсумида 4 трлн сўмдан ортиқ терим пуллари тарқатилган

12:01 · 06.12.2022

Россияда газ қазиб олиш ҳажми камайди

11:10 · 06.12.2022

Рейтинг. Ўзбекистон энг кўп қайси давлатларга кир ювиш машиналари экспорт қилмоқда?

10:16 · 06.12.2022

Ўзбекистон сабзини асосан Қозоғистонга экспорт қилмоқда

9:32 · 06.12.2022

Европада газ истеъмоли камайди

21:50 · 05.12.2022

Ўзбекистонда 10 ойда қанча қурилиш ишлари амалга оширилгани маълум бўлди

19:30 · 05.12.2022

Ўзбекистонда туризм соҳасида янги стандарт тасдиқланди

18:37 · 05.12.2022

Тошкентдан қатнайдиган шаҳарлараро автобус қатновлари қайта тикланди

15:54 · 05.12.2022

Тошкентдан қатнайдиган барча шаҳарлараро автобуслар қатнови бекор қилинди

14:34 · 05.12.2022

Qeshm Air авиакомпанияси Теҳрондан Ўзбекистонга тўғридан-тўғри рейсларни йўлга қўяди

13:56 · 05.12.2022

Ўзбекистонда 10 ойда қанча автобус ишлаб чиқарилгани маълум бўлди

13:04 · 05.12.2022

Ўзбекистонда январь-ноябрь ойларида солиқ тушумлари ҳажми ошди

12:13 · 05.12.2022

Ўзбекистон Хитойдан асосан қайси озиқ-овқат маҳсулотларини импорт қилмоқда?

11:17 · 05.12.2022

Олимлар кунига 10 минг қадам юриш кераклиги ҳақидаги стереотипни рад этди

Кунига 7000 қадам босиб ўтиш эрта ўлим хавфини сезиларли камайтиради.

Олимлар кунига 10 минг қадам юриш кераклиги ҳақидаги стереотипни рад этди
Фото: «lateet.com»

Олимлар кунига 10 минг қадам юриш кераклиги ҳақидаги стереотипни рад этди. Бу ҳақда Forbes хабар берди.

Маълум қилинишича, JAMA Network Open журналида чоп этилган тадқиқотда 2110 нафар ўрта ёшли инсонлар иштирок этган. Улар 2005 йилдан буён 11 йилдан бери қадамларни санайдиган фитнес билагузук тақиб юрган. Олимлар, кутилганидек, одам қанчалик кўп ҳаракат қилса, шунча яхши эканлигини аниқлаган.

Қайд этилишича, олти минг қадам соғлиқ учун фойда бўйича беш мингдан, беш минг қадам эса тўрт минг қадамдан устундир. Тадқиқотчилар 10 минг қадам ҳақида ҳеч қандай ўзига хослик аниқламаган ва бу рақамдан ошиб кетиш соғлиқ учун қўшимча фойда ҳам келтирмаган.

Шу билан бирга, 7 минг қадам муҳим бурилиш нуқтаси бўлган. Ушбу миқдордаги қадамларни босиб ўтиш кўнгиллиларнинг эрта ўлим хавфини 50–70 фоизга камайтирган.

Бироқ, бу бошқа пиёда юриш шарт эмас дегани эмас. Инсон қанчалик кўп ҳаракат қилса, шунча кўп калория ёқади, шунинг учун агар инсоннинг мақсади вазн йўқотиш бўлса, унинг учун узоқроқ юришни танлаган маъқул. Когнитив нуқтаи назардан, юриш ижодкорликни яхшилаши ва ҳатто мияни ёш сақлаши мумкин.

Агар инсоннинг мақсади соғлом бўлиш ва муддатидан олдин ўлиш эҳтимолини камайтириш бўлса, бу тадқиқот шуни кўрсатадики, 10 минг қадам юришда ҳеч қандай сеҳрли хусусият йўқ. Гап соғликни сақлаш ҳақида кетса, 7000 қадам ҳам кифоя қилади.

Аввалроқ Билл Гейтс кейинги пандемияга қайси вирус сабаб бўлишини айтгани хабар қилинганди.

Hugo Boss компанияси Ўзбекистонда иш бошлади
Янгиликлар 21:40 · 06.12.2022
Hugo Boss компанияси Ўзбекистонда иш бошлади
Ўзбекистон узумни асосан Россияга экспорт қилмоқда
Янгиликлар 17:47 · 06.12.2022
Ўзбекистон узумни асосан Россияга экспорт қилмоқда
Ўзбекистоннинг қайси ҳудудларида солиқ тушумлари кўпроқ ундирилди?
Янгиликлар 17:05 · 06.12.2022
Ўзбекистоннинг қайси ҳудудларида солиқ тушумлари кўпроқ ундирилди?
Ўзбекистон 10 ойда 9,5 млн долларлик цемент экспорт қилди
Иқтисодиёт 16:30 · 06.12.2022
Ўзбекистон 10 ойда 9,5 млн долларлик цемент экспорт қилди
Ўзбекистонда аҳоли жон бошига ялпи ички маҳсулотнинг ўсиши секинлашди
Янгиликлар 14:13 · 06.12.2022
Ўзбекистонда аҳоли жон бошига ялпи ички маҳсулотнинг ўсиши секинлашди
Ўзбекистонда пахта мавсумида 4 трлн сўмдан ортиқ терим пуллари тарқатилган
Янгиликлар 12:01 · 06.12.2022
Ўзбекистонда пахта мавсумида 4 трлн сўмдан ортиқ терим пуллари тарқатилган